您好，有條件的話，好好打理你的床吧，將臥室整理干凈點(diǎn)沒有壞處，哪天躺在床上還聞著異味那可真是“美呆了”。睡眠時(shí)，最好保持光線很弱，夜間最好黑暗，如果有習(xí)慣開燈入睡的那就另當(dāng)別論，同時(shí)保持一個(gè)安靜的環(huán)境。
      舒適的睡姿
      仰臥是最常見的，但很多人會(huì)不自覺的把手放于胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
      正確的睡覺姿勢應(yīng)該是雙腿彎屈朝右側(cè)臥。這是因?yàn)樾呐K偏左側(cè)，右側(cè)臥時(shí)心臟受壓小，有助于血液自由循環(huán)，能更好地新陳代謝。而且胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。但側(cè)臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會(huì)使頸部感到不適。
      

      病情分析：
      你好，臉不舒服，頭痛，睡眠不好，以前頭部受過傷，長期睡眠不好多夢，站久了不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      除了這些癥狀還有其他癥狀嗎？去醫(yī)院看過醫(yī)生嗎？做過什么檢查嗎？檢查結(jié)果怎么樣？用藥后效果怎么樣？