這就是正常的，希望你多鍛煉身體就可以強身健體，但是一定不能減肥，多吃點有營養的食物，喝上牛奶補充鈣片。這樣才可以強身健體。鍛煉是需要慢慢的過程。
      

      在運動的時候骨骼腔有的時候你也腔內出現彈響，有的時候是正常的，只要關鍵沒有變形，沒有明顯的疼痛和腫脹就不用太關注，另外可以適當的吃點兒鈣劑，運動的時候動作幅度不要太大。
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述，總是不經意抬腿或動一下的時候響，這種情況可能是關節周圍韌帶松弛，造成骨與骨之間的摩擦引起的。
      指導意見：
      需要注意休息避免勞累負重和受涼或者一個姿勢過久，同時在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，多吃富含鈣質豐富的食物，比如牛奶，豆制品以及海產品。
      
      以上是對“骨骼響正常嗎，求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！