為什么我，有黑眼圈，十點多睡覺覺
男 | 11歲 2020-08-09 08:04:02
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健康咨詢描述： 快一年了，在上網課的時候至少十點多睡覺覺
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醫生回復區
2020-08-09 12:39:02 我要投訴
黑眼圈與經常熬夜睡眠不足有關系的，短時間內形成的養成良好的生活飲食習慣，可以逐漸改善的最佳生物鐘時間是晚上10：00睡覺，早上6：00起床，每天晚上睡覺的時間不少于8個小時，局部熱敷按摩促進血液循環，有利于淡化黑眼圈，涂抹維生素e軟膏，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜。
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