頭暈惡心，目前你要測測血壓，看看有沒有頸椎病，有時候頸椎病會引起這樣的問題，與您長時間的不運動也是有關系的，我建議您平時還是要注意每天適當的進行一些體育鍛煉，這樣對身體健康是有一定好處的。暫時先注意休息。檢查一下如果是頸椎病引起的可以通過理療等一些方式來幫助緩解。
      

      你好，考慮喝長期缺乏體育鍛煉體質檢查機體不適應有關。建議你今后加強體育鍛煉，但要注意循序漸進，不要一下子就活動量很大。再就是平時注意增強體質，調整生活方式。
      

      病情分析：
      頭暈眼花惡心引起這種情況供血不足，頸椎，勞累都可以引起。
      指導意見：
      注意休息，運動慢慢來，強度不要太大，慢慢適應即可，如果還是頭暈可以測個血壓，必要時做個腦部核磁比較好。
      以上是對“頭暈惡心怎么辦如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述病情是突然運動后出現頭暈眼花惡心，分析考慮可能是腦供血不足所致。
      指導意見：
      建議去醫院檢測血壓血脂血糖等相關檢查明確診斷，對癥下藥，也可以口服西比靈膠囊看看，清淡飲食，忌吃辛辣油膩海鮮之品，作息飲食要規律，避免勞累生氣。