您的年紀還這么年輕，手淫這種不良的行為還是不建意您進行的，您的這種情況考慮也沒有太大的問題，建義您不用過于緊張保癥健康良好的生活習慣繼續觀察看就行。
      

      你好，因為長時間頻繁的手淫而導致的精子精液質量的改變，單純的，戒掉手淫一個禮拜，肯定是無法緩解的，這個康復是需要很長一段時間的，自己要改善自己不好的習慣，平時多注意鍛煉，增強自己的身體抵抗力，少吃點辛辣刺激性的食物，平時多喝水，多排尿，這樣才能慢慢得到緩解
      

      病情分析：
      精子像水一樣稀薄，與和平時的生活頻率有關。如平時性生活過頻，可導致精液稀薄；另外還可見于少精癥等原因。少精與抽煙喝酒、缺乏維生素、微量元素等因素有關。
      指導意見：
      平常有精索靜脈曲張及慢性前列腺炎，附睪炎等疾病，也會引起精液稀薄，建議化驗一下精液常規，明確診斷后再考慮治療。在日常飲食中要多吃富含鋅的食物，如南瓜子，山藥等。
      
      以上是對“精液太稀，有水一樣的液體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！