你好，你這種情況有可能是腰椎病引起的，建議最好去醫院檢查一下，可以做個腰部ct看看，平時要注意休息，避免劇烈運動，避免久坐久站，避免彎腰搬拿過重的物品，平時要注意腰部的保暖，不要著涼。
      

      如果腰部疼痛持續出現沒有緩解，建議還是到醫院骨科就診，必要的時候需要查個腰部的ct或者核磁看一下。目前注意盡量少活動。局部可以使用云南白藥氣霧劑。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，出現腰部疼痛需要排除是否有椎間盤突出或者是腰部損傷，腰肌勞損等造成的不適，有些慢性腎臟等方面的疾病也容易引起。
      指導意見：
      近期注意多休息，盡量減少勞累以及熬夜，如果是生理月經期造成的腰痛，等月經過后會慢慢的恢復正常注意多休息。病理性疾病等引起來的，一定要做一下輔助等方面的檢查。
      以上是對“腰部疼痛坐著疼活動也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！