成年人抵抗力差，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食營養搭配均衡多樣化，而且要多喝水促進代謝。每天適當做運動鍛煉。也可以適當選擇提高免疫力的藥物
      

      成人抵抗力差，一般考慮是挑食偏食，或者是缺乏鍛煉引起的，首先一定要每天堅持鍛煉身體，多吃水果蔬菜，多喝雞湯，魚湯排骨湯，而且一定要保證充足的睡眠，晚上睡覺前多喝點牛奶，或者是口服點葡萄糖酸鈣咀嚼片，都可以增加自身的抵抗力和免疫力