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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2020-08-10 18:46:58 我要投訴
目前如果覺得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥藥物會有一定的副作用，而且還會反彈！建議晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或者跳健美操等，都有助于達(dá)到減肥的效果建議堅持住。
2020-08-10 21:29:31 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果。重要的是運動鍛煉才是鞏固減肥的成果，二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康。
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