鎂對我們身體的健康來說是非常重要的，鎂是人身體內300多種酶的重要組成部分，鎂是人體不可或缺的一種物質，鎂幾乎參與人體所有新陳代謝的過程，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪的代謝，維持核酸結構的穩定，參與蛋白質的合成，調節體溫和情緒，離子轉運，神經沖動的產生和傳遞，肌肉收縮，維生素B族、維生素C和維生素E的利用等。祝您健康

      你好，鎂可激活體內325種酶,參與體內一系列新陳代謝過程，包括骨及細胞的形成,影響神經、肌肉和心臟功能。它還可影響蛋白質和一些激素的合成,具有增強血管彈性和活力的作用。國外科學研究指出，心血管疾病如冠心病、高血壓等疾病的發生，與體內鎂含量降低有一定關系。平時注意清淡一點飲食，辛辣刺激食物不要吃。