根據每個人的基礎代謝率不同，如果一天大量攝入水分的話，那水代謝比較慢，可同樣不能造成明顯的體重增加，我們減重還是在飲食和運動控制的基礎之上。兩條腿走路來的更快一些，我們可以瘦肉牛奶，雞蛋為主，晚上可以不吃主食。餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿等低糖的一些蔬菜。
      

      根據你描述的情況分析，在減肥期間可以多喝水，但一定要喝常溫的，多喝水能夠促進新陳代謝。同時在減肥過程中科學健康的方式，適量的控制飲食和運動，二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動有助于身體健康。
      

      你好！先確定你是否超重呢？世衛計算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
      標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計算公式
      超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
      健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進行。光喝水不吃飯嗎？還是所有的飲水都喝礦泉水。？礦泉水也不能減肥。建議低脂，低糖，低熱量飲食。不吃油炸和外賣。每餐主食不超過二兩，控制脂肪類食物和色拉油的攝入量。晚餐后不再進食高熱量的零食。適量運動。祝好
      
      以上是對“喝礦泉水能瘦身嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！