我們目前作為減重的話,不建議在短時間之內快速的體重下降到正常,那你這是三天沒有明顯的米面碳水化合物的攝入。你可以瘦肉,牛奶,雞蛋為主,晚上可以不吃主食,以黃瓜,西紅柿等低糖的蔬菜為主。
你好,依據你的描述,蘋果三天瘦身法也許是有效果的,但也是因人而異的,一般情況下不會那么神奇,建議你不要擔心,你可以試用一下減肥瘦身,最基本最科學的方法就是進行有效的體育鍛煉和飲食控制。
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