從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這種問題是屬于過度焦慮的一種表現，建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動，感應你的精力和注意力，必要時需要到心理科進一步就診，接受心理輔導和相關的藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學進行溝通交流，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質，多接觸一些正能量的事物，必要時可以去醫院的心理科進行治療。