失眠多是由神經(jīng)衰弱和自主神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙引起。平時(shí)一定要少喝可樂(lè)、咖啡還有濃茶。飲食要清淡，不要暴飲暴食，盡量不吃其他不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纖維食品。口服谷維素片和維生素B1片。
      

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先天氣炎熱，工作的時(shí)候也不要過(guò)度勞累，注意適度的休息，但是也不要在空調(diào)房?jī)?nèi)過(guò)久停留，不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，夜間能夠平臥休息嗎？平時(shí)心肺功能怎么樣？嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你工作時(shí)突然出現(xiàn)頭暈、呼吸不暢，這種情況考慮可能是頸椎病，低血壓，作息不規(guī)律，精神緊張壓力大，睡眠質(zhì)量差引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意作息規(guī)律，避免熬夜勞累過(guò)度，睡前用熱水泡腳。飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免低頭工作時(shí)間太長(zhǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保持心情舒暢，必要時(shí)去醫(yī)院診治，愿你健康。
      
      以上是對(duì)“突然感覺(jué)呼吸不暢，頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！