你這種情況，先調整心態，不能有太大壓力，然后要控制手淫和房事頻率，養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，多做提肛運動和深蹲運動，至于藥物，可以考慮使用一些偉哥類藥物，但是心腦血管有問題的要慎重使用
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在應該盡早的就診于正規的醫院男性科，積極配合醫生進行檢查并對癥治療和處理。
      指導意見：
      建議您就診于正規的醫院男性科，積極配合醫生進行檢查，結合你的臨床癥狀，并在醫生的指點下進行系統的治療和處理，一定要注意養成良好的生活習慣，做好飲食調節，平時多吃新鮮蔬菜水果及壯陽堅果類，切勿熬夜，并每天積極的從事體育鍛煉，對健康才會有幫助。