你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮是肌肉筋膜勞損，建議多休息，避免過勞，過累，避免著涼受潮，注意保暖，局部熱敷，配合按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘荒苁痔嶂匚铮鈬娂t藥氣霧劑，口服壯骨關(guān)節(jié)丸，雙氯芬酸鈉，逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      

      病情分析：
      肩頸酸痛有部分腫起，考慮是長期看手機(jī)低頭，或者吹空調(diào)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院拍片檢查，看是否有壓迫神經(jīng)的癥狀，改變正確的姿勢，不能長期低頭伏案，也不能長期吹空調(diào)。