17歲142斤應該怎樣減肥

女 | 17歲 2020-08-06 23:44:56 2人回復來自

健康咨詢描述：有時候容易便秘，感覺體內濕氣太重，自己腸胃不太好，現在在吃酵素梅來維持每天的排便

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2020-08-07 05:12:07 我要投訴

便秘，建議平時多飲水，多吃青菜等富含纖維素食物，飲食上少吃油炸食品，少吃脂肪含量高，或者熱量高食物，增加體育鍛煉，按摩腹部，可以吃黑芝麻潤腸通便，鍛煉減輕體重可以排出濕氣

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2020-08-06 23:56:51 我要投訴

      病情分析：
      您好，17歲142斤，還要看身高有多高？才能判斷目前BMI是什么水平，需不需要減肥。
      指導意見：
      便秘跟平時飲食、運動有關系。注意多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸煎炸辛辣食物。濕氣重不重，建議可以找中醫科看一下。

2020-08-07 00:00 ask93400835kz 追問

身高166

2020-08-07 00:07醫生回答：

體重指數25.7，屬于超重狀態，要注意適當控制體重，可以通過適當規律的運動以及飲食來控制。

掛號科室：消化內科

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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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