病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的體重增長(zhǎng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多喝水，多吃水果青菜及粗纖維食物，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，減肥只有通過(guò)正確的運(yùn)動(dòng)方式以及加適量的控制飲食來(lái)達(dá)到目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以如果運(yùn)動(dòng)方式正確的話，在達(dá)到塑形的同時(shí)，有時(shí)體重會(huì)有所增減，所以你描述中的1或2斤應(yīng)該不算是增重，只能是體重浮動(dòng)的可能，所以不能用某一天或某一個(gè)時(shí)段的體重來(lái)衡量減肥是否成功。
      
      以上是對(duì)“減不下去了怎么辦也不是瓶頸期”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！