16歲是未成年生殖器沒有發育成熟，不要有手淫的不良習慣，會影響身體健康的，不要過早性生活，多吃富含優質蛋白質的食物，多參加體育鍛煉，增強體質，保持心情舒暢，把精力都用在學習上，禁欲對身體有好處的。

      病情分析：
      中醫說；精滿自縊，適當的手淫有益無害，過度頻繁的手淫對身體不利。一個月一兩次也是正常，關鍵是自己得能控制，有個度，盡量避免看黃色錄像和黃色書籍少刺激它，也不要有什么心理負擔，沒事。
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激性強的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多喝溫水適當的鍛煉身體不適最好去醫院就診