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醫生回復區
2020-08-06 08:20:02 我要投訴
你好：根據你描述的情況，可能與生活飲食睡眠不規律、壓力大等有關系的，主要是自我調整一下，精神放松，適當運動鍛煉增強體質，合理休息睡眠，不要熬夜，不要長時間看電視、玩手機等；必要時去醫院神經內科檢查咨詢，可以給予適當改善睡眠藥物治療的。
2020-08-06 08:10:57 我要投訴
病情分析：
根據你描述的情況，建議你調整一下自己的作息時間，可以多參加一些戶外有氧活動
指導意見：
其次，在飲食方面可以多補充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠。
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