指導意見：
      你好，這樣情況考慮腎氣虛，可以口服金鎖固精丸，金水寶膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      手淫是非常不健康的生活方式，久而久之會造成腎虛精虧，嚴重損害身心健康，你仰臥起坐，俯臥撐跳繩時容易射精，這是腎虛精關不固的表現，建議你盡快戒除手淫。
      

      病情分析：
      根據您所描述的情況，仰臥起坐，俯臥撐，跳繩時容易射精，從12歲開始手淫
      指導意見：
      根據您所描述的這個情況，屬于不自主精液溢出，建議您到醫院檢查前列腺和精囊腺，明確診斷，對癥治療。建議您平時應該注意多休息，避免過度勞累，不要抽煙喝酒。注意，清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物
      以上是對“仰臥起坐，俯臥撐，跳繩時容易射精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！