你這種情況存在陰陽兩虛，應該是以陽虛為主，腳板膝蓋怕涼怕風，說明你腎陽虧虛，腎陽虧虛，固攝失職，就會出現多汗，陽虛陽損及陰會出現舌苔有裂紋，有剝脫。所以你需要陰陽并補，陰中求陽，陽中求陰，建議在當地的中醫科就診，讓中醫師開點湯藥試試。
      

      病情分析：
      你好，根據你目前的描述，病情基本明確。
      目前考慮像你這種情況，主要是由于氣血雙虧引起的，又叫腎氣不足。
      因為腎從中醫角度來講，腎主水主藏精主骨。
      指導意見：
      平常應注意不要熬夜，勞逸要結合。
      平常也不要酗酒，多吃新鮮蔬菜和水果，他們里面含較多的維生素，能增強人的抵抗力。
      最好去醫院里找個中醫專家給你調理一下。