指導意見：
      你上述的腹瀉不適的情況，如果有不潔飲食的情況，可以出現上述的不適的情況，近期清淡飲食，避免辛辣飲食，適當的多喝水，避免出現因為腹瀉所致的脫水的情況，可以服用雙歧三聯菌緩解腹瀉不適，如果有持續性的腹痛的情況，建議去醫院做進一步檢查，除外急腹癥所致的情況。
      

      病情分析：
      您好這種情況可能是感染導致的急性腸胃炎，和不潔飲食以及受涼有關系，需要去醫院進一步檢查之后明確病情及時治療。
      指導意見：
      建議您平時注意清淡飲食，如果癥狀始終不能緩解最好去醫院進一步檢查血常規以及糞便常規等相關指標明確診斷。