從你描述的情況來看，大腿根疼痛，腳后跟疼痛，這種情況首先要排除腰椎疾病，其次，要考慮盆底肌松弛造成，建議到正規醫院做CT或核磁檢查，同時做盆底肌功能訓練，也就是收腹吸氣，收縮肛門呼氣舒張，肛門反復訓練半年以上，效果是比較理想的
      

      病情分析：
      你好，你說的這些疼痛和你的腹直肌分離沒有關系的，你是不是需要繼續康復和你的疼痛也是沒有關系的，你這個肌肉恢復了是對你長久的好。
      指導意見：
      你好，你說的疼痛，你還是去醫院外科，讓醫生給你看一下疼痛的原因，然后再治療，你要去正規醫院檢查或者去中醫院讓中醫醫生給你開中藥調理。