對于包皮過長，最好還是手術治療，如果不想手術，就必須做好局部衛生清潔工作，預防感染，對于龜頭敏感的情況，首先要調整心態，不能有太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，可以多做提肛和深蹲運動，也可以捏擠龜頭降低敏感性
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態，只要生殖器勃起來能夠暴露大部分龜頭，平時冠狀溝沒有分泌物，沒有不舒服癥狀，就沒必要手術的！
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態很重要！晚上用溫淡鹽水清洗一下龜頭，涂點達克羅寧軟膏，降低龜頭敏感度。平時注意衛生勤洗熱水澡，潔身自好，勿頻繁手淫，適當多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸煙少喝酒，勿久坐多活動鍛煉鍛煉身體。