指導意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經收到嚴重影響。癥狀包括：1.情緒抑郁。2.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。3.體重顯著下降或者增加。4.失眠或者睡眠過度。5.精神運動性興奮或阻滯。6.疲勞或乏力。7.遇事皆感毫無意義或自罪感。8.思維力減退或注意力渙散。9.反復出現死亡或自殺的想法。考慮是抑郁癥

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的這些不適表現已經一年多，可能是心理或精神過度壓抑，缺乏自信心引發有抑郁癥的表現。
      指導意見：
      建議盡快到正規醫院心理科進一步進行咨詢檢查，確診之后在精神科專家的指導下吃抗精神藥物進行調理，需要有自信心和勇氣，多學習正能量知識，多戶外參加集體活動，多和家人朋友進行溝通交流，學會自我進行調節自己心態釋放自己內心壓抑，積極配合心理專家的指導治療。