目前根據您所提供的癥狀來判斷，考慮有可能還是出現了腎虛，如果是腎虛引起的，我建議您可以到當地正規的醫院，找中醫給您看一看，可以適當的吃點中藥來進行調理。平時別熬夜，改掉不良的生活習慣。
      

      建議首先要放下心里負擔，因為導致陽痿早泄的一個很常見的原因，就是心里的問題，因為盡量戒掉手淫，而且這么長時間的手淫，對身體肯定已經造成了影響，所以戒掉手淫之后，要及時的找中醫調理一段時間
      

      病情分析：
      由于不良習慣，導致局部健康出現異常狀況，應去當地?？漆t院就診，根據醫生建議積極配合治療處置，促進健康修復。
      指導意見：
      手淫不僅能引起局部感染，性功能障礙，甚至引起不孕不育等異常癥狀，首先要祛除不良習慣，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，多食山藥，韭菜，豆制品，適度，戶外運動。
      
      以上是對“感覺腰部無力，兩側冰涼，白天沒精神，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！