由兒時睡眠障礙不重視引起的拒絕睡眠難以入睡
健康咨詢描述： 階段一:兒時怕黑(約6歲)，留守，老人放羊式散養，怕黑，只要天黑周圍無光光亮會發抖，但從來沒留一盞小燈，常幾小時幾小時縮在墻邊發抖睡不著，半夜驚醒更嚴重，導致白日睡眠不足，長達五年，依靠自我催眠入睡。(之后有些習慣，不會發抖) 階段二:初中，與老舊思想碰撞，死傷慘重，父母長達兩年的不理解責罵，后來某一天愛的防線徹底破碎，過度腦補悲傷加上哭著入睡先天性心臟病發作，精神可能有點問題(表現為焦慮、易怒、不愿與人溝通，之后有改善姑且解決)開始出現恐懼入睡。 階段三:徹底發現自己恐懼入睡，白天補覺時間明顯加長，恐懼表現為 1.睡前無燈 2.睡前無溫暖的熱源(抱枕) 3.噩夢 4.半夜睡醒、驚醒 5.醒后一片漆黑 疊加更為驚悚 白天睡眠時長3h左右 夜晚睡眠時長4h左右 凌晨或早晨入睡睡眠時長11h左右
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病情分析：
你現在是因為從小的精神壓力和精神刺激引起的，所以說建議你可以尋求正規醫院心理醫生的幫助
指導意見：
可以選擇心理疏導，如果特別嚴重的話，也可以配合服用一些個精神類藥物，才是最好的辦法
這個睡眠不好的話，那么白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，也可以喝安神補腦液的藥物來進行治療的，那么這個是要學會自我情緒疏導，自我情緒管理。不要過度的緊張焦慮
疾病百科| 心臟病
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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