健康咨詢描述: 10多年狂吃不胖,一直瘦小如材,自卑十多年,被別人嘲笑多次,每天營養不均衡,自卑感極強,哪個醫生可以指導,我每天調節營養均衡
像這種情況最好還是先調理一下,比如平常養成良好的生活規律,飲食規律,加強營養,適當鍛煉身體,保持情緒穩定,慢慢的看看是否能夠緩解。不行的話就要到醫院做下全面的檢查,看看有什么問題。
飲食規律比如多吃什么呢少吃什么呢
你好,明知道營養不均衡就要注意營養均衡,吃不胖可能是由于胃腸道的吸收功能不太好導致的,還有可能是一個先天性的原因導致的,可以到醫院去檢查一下,調理一下胃腸道。
一日三餐不知道吃什么東西好,一天老是吃些亂七八糟的東西,請醫生指點
這個不需要刻意的指點,主要是亂七八糟的零食戒掉,早餐可以吃一些稀飯,饅頭粥,牛奶,豆漿之類的,日常的中餐和晚餐肉魚蛋奶至少還是要有的。
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