你好，青年朋友，根據您的描述，您出現左手的手腕內側突然出現疼痛，沒有外傷史。無紅腫，這幾天進行手臂運動。您這種情況考慮您的手臂運動有關系。建議您要注意休息。不要過度運動，要適度運動。
      

      病情分析：
      你好，這種情況首先考慮是肌肉韌帶抻了商人起來的，還需要排除一下腱鞘有炎癥引起來的疼痛。
      指導意見：
      這種情況首先要注意局部保暖，不要受涼，可以貼一些膏藥，帶一些護腕，服用一些活血止疼的藥物。