根據你描述的情況分析，在減肥的過程中雖然以控制飲食為核心，但在控制飲食的前提下要營養均衡，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運動才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，男性的標準體重是身高減100，可能由于身體攝入與消耗的熱量不平衡，熱能集聚等導致，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內側。
      指導意見：
      減肥需要堅強的毅力及耐心，建議飯前喝湯，吃蔬菜，增加飽腹感，進餐細嚼慢咽，每餐17~33分鐘，每天堅持慢跑等有氧運動半個小時左右，堅持22天，就會看到效果。
      

      病情分析：
      你好，我是快問診所的簽約醫生，很高興為你解疑答惑，根據你描述的情況，你需要了解減肥期間的飲食問題？
      指導意見：
      你好，減肥期間飲食盡量清淡，易消化，富含維生素的新鮮蔬菜及水果，補充適當的蛋白質，保證充足的水分。每日三餐漢堡起不到減肥的作用，黃瓜是很好的減肥食材。要適當的加強體育鍛煉哦。
      
      以上是對“關于減肥期間的飲食問題以及每天的飲食量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！