計便秘的情況下，我們需要運動，再加上一個粗纖維或者青菜的一個攝入，同時沒有外用藥物。一般現在引起腹瀉的話，就是口服的藥物，就像聚乙二醇電解質散腸道準備的一個藥物。或者是是復方蘆薈膠囊等都是相對力度比較強的藥物
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，便秘拉不出來難受，是否有快速的藥物進行排便，如果目前憋的厲害，是由于大便干造成的，最好用開塞露效果比較快。
      指導意見：
      平時要注意，這種便秘的情況要從飲食結構改變開始多吃點青菜適當的水果高蛋白高脂肪食物盡量少吃，適當的運動促進腸蠕動，有利于排便，飲食上注意多吃點黃瓜，南瓜這些有利于排便的青菜類，效果還是比較明顯的。