指甲和肉分離大部分是缺乏維生素引起的，日常生活中多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素和微量元素，可以口服一些復合維生素的進行治療，如果不明顯，建議去醫院進行檢查。
      

      你好，建議你去正規醫院皮膚美容科看看，估計是由于灰指甲造成的，灰指甲早期表現為指（趾）甲上有白點或甲游離緣（指甲前端與甲床分界處）上有白點，指（趾）甲表面變脆。建議你規律用藥，不要太擔心，有問題隨時聯系。
      
      以上是對“指甲蓋和肉分離了一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在有必要去正規的醫院手足外科就診，配合醫生進行檢查，并對癥治療和處理
      指導意見：
      建議您就診于正規的醫院，積極配合醫生進行檢查，明確目前的健康情況，并在醫生的指點下系統的進行治療和處理，一定要注意養成良好的生活習慣，做到營養均衡多樣化，適當的增加富含粗纖維食物的攝入，只有這樣才有助于健康！