腹脹是指腹部腫脹或膨脹的主觀感受，也可指腹部充滿或氣體過多的充盈感、腹內壓力或腹壁張力增加，常伴有肉眼可見的腹部膨隆或腹圍增加，常見伴隨癥狀有腹痛、腹瀉、便秘、嘔吐等。腹脹最常見于功能性胃腸病，也可由食物因素、嚴重的胃腸道疾病或全身性疾病引起。中醫學中稱為脘腹脹滿。
      

      根據您的描述分析，肚子發硬，首先考慮胃腸道蠕動不良導致的。建議要保持大便通暢，然后服用促進胃腸道蠕動的藥物，比如健胃消食片，然后局部熱敷加按摩，平時注意加強鍛煉，多做有氧運動，多吃粗纖維食品，促進腸胃蠕動。