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醫生回復區
2020-08-03 13:07:26 我要投訴
減肥期間出現了平臺期，而且已經長達一個月，建議調整一下飲食，更換一下健康的食譜，多吃一些新鮮的蔬菜，盡量減少主食的攝入，適當的運動，要注意多飲水，促進代謝
2020-08-03 13:56
ask9337623756
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請問平臺期斷食法有用嗎
2020-08-04 13:26醫生回答：
平臺期堅持運動和飲食，不建議你將飲食中斷，那樣會引起你身體的營養不良狀況
2020-08-04 13:38
ask9337623756
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謝謝醫生，一天需要喝多少水
2020-08-04 13:46醫生回答：
今天大概需要2000毫升水
2020-09-10 17:14
ask9337623756
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請問醫生奧利司他能減肥嗎？會不會有副作用，反彈之類的，我現在bmi值30多
2020-09-10 19:42醫生回答：
減肥產品會有一些副作用，選擇需要慎重
2020-08-03 11:44:50 我要投訴
病情分析：
所謂的“平臺期”，就是攝入熱量和消耗熱量，
在某種程度上達到了平衡。
指導意見：
只要攝入和消耗相等，平臺期就會一直存在，直到能量收支平衡被打破，體重才會重新進入下降通道。
2020-08-03 12:37
ask9337623756
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打破以后是不是可以恢復正常飲食了
2020-08-03 12:38醫生回答：
這也得逐漸恢復的，不能一下子就正常飲食，運動量也要保持
2020-08-04 14:06
ask9337623756
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平臺輕斷食可以嗎？然后再恢復低碳水飲食
2020-08-05 10:10醫生回答：
可以嘗試一下，看看有沒有效果的，
2020-09-10 17:09
ask9337623756
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請問奧利司他能減肥嗎？我bmi30多可以吃嗎？有沒有副作用？
2020-09-10 17:10醫生回答：
這個是有減肥的功效，但是建議你在專業醫生指導下服用
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