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您好,醫生,有沒有快速睡著的辦法

女 | 21歲 2020-08-03 03:06:17 3人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,醫生。我最近遇到了特別特別多的事,一邊是家人病危,我擔心,害怕開學離幾千公里沒照應。二是我要考試,很多東西啊。我總想看得特別仔細,但是也不能不管時間問題。三是疫情期間,家里網絡問題,導致一門課平時分低,假如期末分不高,可能面臨一門小掛科。我想晚上早點休息,早上早點起,可是我躺下感覺腦袋里全是事情,感覺人挺累的,可是心跳還挺快,有點應激狀態。雖然自己清楚躺著擔心沒用,要努力行動不后悔。但是自己又控制不住想這些事。等我覺得不要擔心了,也凌晨了,一睡只能到中午了。好煩啊,請問我該怎么辦,這樣下去我也會有點受不住

醫生回復區

張成發
張成發 齊齊哈爾市第一醫院   主治醫師 擅長: 缺鐵性貧血,營養性缺鐵性貧血,短暫性腦缺血發作 幫助網友:20865
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2020-08-03 09:10:20 我要投訴

      家里的問題,學習的問題,疫情的問題。很多問題趕到一起會讓患者的精神壓力過于緊張,所以才會導致入睡慢頭腦不清晰。建議你可以吃一些緩解精神壓力的藥。找到一個居中的辦法,讓自己平衡一下各種問題給自己帶來的壓力。
      

高妍
高妍 新疆生產建設兵團醫院   主治醫師 擅長: 嚴重急性呼吸綜合征,病毒性肺炎,冠心病,原發性高血 幫助網友:11825
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2020-08-03 08:43:26 我要投訴

      病情分析:
      尊敬的患者你好,很高興能為你解答問題,你的癥狀屬于思想壓力大引起的。
      指導意見:
      你好,根據你的敘述來看,你由于各種原因導致你各方面的不如意,不管遇到什么事情都要用平常心對待,放松心情,把事情往好處想,平時注意休息少熬夜飲食營養要均衡合理安排作息,建議去正規醫院中醫科做個檢查,用中藥調理一下,效果很好。
      

魏晨光
魏晨光 辛集市新壘頭中心衛生院   醫師 擅長: 呼吸系統疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦 幫助網友:49242稱贊:114
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2020-08-03 08:48:10 我要投訴

      病情分析:
      長期的失眠可以精力下降,引發一系列不適癥狀,需要及時進行補充治療。
      指導意見:
      建議生活規律,合理安排學習及休息時間,可以睡前服用佐匹克隆進行治療,癥狀多可以得到改善
      
      以上是對“您好,醫生,有沒有快速睡著的辦法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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