腳穿鞋子歪，可以采取如下的方式來進行矯正。1、患者首先要對足部和小腿進行相應的力量鍛煉，比如穿鞋的時候，如果內側磨損比較快，患者可以先用一個寬的橡皮筋兜住前腳掌，然后使用外側的前腳掌用力向下蹬，每天反復不停的練習。如果外側磨損比較重，則改為用內側向下蹬。通過這種反復不停的鍛煉，可以逐步的平衡足部小腿內外側的肌肉力量，進而緩解鞋子偏磨的現象。除此以外，患者還可以進行綜合的鍛煉，比如可以踮起腳后跟來持續的跳繩。2、此類患者需要進行平衡相關的鍛煉，比如患者可以練習瑜伽，或者是健美操之類的活動。3、患者需要在步行、跑步的過程中，有意識地矯正自己的步態。比如要始終保持腳尖沖前，既不能有外八字，也不能有內八字。4、如果患者采取了上述一系列的處理措施，仍然沒有明顯緩解，建議患者去骨科就診，明確一下有沒有相關的器質性病變，然后再針對性的處理。
      

      你好，現在有沒有腳的照片發給我看看，現在看片子，考慮你應該是踇外翻畸形，建議你手術治療吧，這個踇外翻畸形手術方式有不少種，所以手術的費用不好說是多少，建議你去醫院看看。