說話時間長聲音嘶啞，會很正常的一種現象，主要是由于用嗓過度而引起的嗓子有輕度的發炎腫大,適當的多喝一些溫開水，防止嗓子干燥，同時可以應用金嗓子喉寶或西瓜霜含片等來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      說話太多，造成嗓子聲音嘶啞，應該是出現了聲帶充血，這樣的情況下需要減少說話，同時可以含化或者霧化吸入進行治療。
      指導意見：
      平時需要注意多喝白開水，不能吃辛辣刺激的食物，需要減少說話，只有這樣才可以更好的恢復，飲食方面注意清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：你好！引起聲音變粗的原因比較多的，常見的原因是由于說話過多，聲音過大，或感冒等等聲帶充血水腫引起的。指導意見：如果自己有這種情況，少說話，注意飲食清淡一些，少吃咸的，不要吃辛辣的，有過敏癥狀治療感冒，不是這些原因也建議到醫院檢查一下。
      
      以上是對“嗓音變粗，發音有些困難，尤其是平舌音”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！