指導(dǎo)意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：1.情緒抑郁。2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。3.體重顯著下降或者增加。4.失眠或者睡眠過度。5.精神運(yùn)動性興奮或阻滯。6.疲勞或乏力。7.遇事皆感毫無意義或自罪感。8.思維力減退或注意力渙散。9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。考慮是抑郁癥
      

      病情分析：
      情緒低落，興趣愛好減退，疲乏無力，食欲減退，從你的敘述看有些抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      目前你的抑郁表現(xiàn)的情況比較突出的，對你影響很大的，為了避免病情繼續(xù)加重，所以最好還是醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，選擇藥物治療，你的抑郁表現(xiàn)可以更好的康復(fù)，平時需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心情。
      

      依據(jù)介紹，本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)樗叱掷m(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足引起的抑郁、焦慮頭痛等癥狀，根據(jù)這一因?yàn)椋ㄗh給予中醫(yī)中草藥調(diào)理睡眠，只要睡眠調(diào)整好了，現(xiàn)有的異常癥狀就消失了。本意見供參考。
      
      以上是對“長時間情緒低落，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！