你會出現焦躁，坐立不安，情緒低落，像這些有可能是焦慮癥，伴有一定的抑郁情緒導致的，你最好先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把這個結果截屏發給我，先評估一下你的心理狀態，然后根據情況來對癥治療，自己每當出現這些癥狀的時候，抓緊時間找些別的事情去做，用來轉移一下注意力，比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者去戶外運動等。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，胡思亂想，脾氣暴躁，焦躁，坐立不安，情緒有時特緒低落，心情很差，您存在抑郁焦慮情緒，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，不開心的時候，多向朋友人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運動，調整精神，增強體質，作息時間要規律。