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睡覺容易失眠,容易醒,多夢

男 | 24歲 2020-08-02 09:07:38 6人回復 來自

健康咨詢描述: 白天很困,晚上睡眠質量不好,容易失眠還多夢,應該怎么辦呢

醫生回復區

高秋
高秋 宜興市人民醫院   副主任醫師 擅長: 風濕性心臟病,代謝綜合征,心臟瓣膜病,心律失常,心 幫助網友:84183
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2020-08-02 09:17:19

      晚上的睡眠質量不好,這個白天就容易犯困的,所以這種情況一定要用藥了,惡來調解一下,可以用中藥來調理。平時這種情況一定要注意養成良好的心情。平時盡量的不要晚于11點睡覺。
      

周向輝
周向輝 石家莊以嶺健康體檢中心   副主任醫師 擅長: 慢性胃炎,胃十二指腸潰瘍,結直腸癌,食管癌 幫助網友:3154
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2020-08-02 09:23:47 我要投訴

      長期失眠多夢易醒,睡眠質量不好,引起白天疲乏無力,犯困,建議適當運動,每天堅持有氧運動30分鐘,清淡飲食少吃辛辣刺激,睡前不要喝茶及看刺激性的視頻。可以喝點奶,泡泡腳,可以吃段時間中成藥調理段時間,比如安神補腦液這類。
      

劉利鵬
劉利鵬 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 系統性紅斑狼瘡,痛風,強直性脊柱炎,混合性結締組織 幫助網友:60663
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2020-08-02 09:17:11 我要投訴

      對于你這種情況和精神因素有關系,平時焦慮緊張,壓力大都會引起類似的癥狀,另外,建議你養成良好的生活習慣,平時保持樂觀向上的心態,多參加體育鍛煉,多和周圍的朋友交流,慢慢會改善的
      
      以上是對“睡覺容易失眠,容易醒,多夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

謝軍平
謝軍平 開封市中心醫院   主任藥師 擅長: 藥事管理、臨床合理用藥評價、用藥咨詢、治療藥物的血 幫助網友:22257稱贊:3
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2020-08-02 09:13:02 我要投訴

      你這一段睡眠不太好,有失眠的現象,睡眠質量不高,平時要規律休息,避免熬夜,適當的做戶外運動。可以口服五味子糖漿。觀察一下癥狀,有沒有改善。

2020-08-02 09:16 ask93213479fz 追問

謝謝醫生,在部隊每天運動量也挺大的,需不需要用有安神效用的東西呢

2020-08-02 09:18醫生回答:

五味子糖漿具有安神的作用。

鮑賽云
鮑賽云 歙縣第二人民醫院   主管護師 擅長: 感冒,胃炎,闌尾炎,膽囊炎,膽囊結石,心血管疾病的 幫助網友:9684稱贊:32
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2020-08-02 09:13:22 我要投訴

      病情分析:
      睡眠質量差容易失眠,多夢首先要排除是否,由于心理壓力過大導致的睡眠障礙。
      指導意見:
      合理安排生活,勞逸結合,避免心理壓力過大,必要時進行心理的疏導。也可以考慮通過中藥進行調理。
      

呂志英
呂志英 磐石市醫院   副主任護師 擅長: 胃炎,慢性胃炎,非萎縮性胃炎,萎縮性胃炎等疾病的護 幫助網友:10324
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2020-08-02 09:19:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般是神經衰弱引起的表現的,建議你平時注意生活調理,睡前不要玩手機電腦,不要玩牌或者麻將等興奮神經的活動。
      指導意見:
      不要進行劇烈運動,可以在睡前喝一杯牛奶,藥物上,建議你可以用谷維素片配合百樂眠膠囊進行治療,或者配合參芪五味子糖漿,都是可以的。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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