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醫生回復區
2022-11-07 14:19:48 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，心情壓抑，天天晚上總是感覺有人在看著你。
指導意見：
不知道這種情況有多長時間了，你平時和誰一起生活，晚上睡不著覺的時候你通常會做什么，是不是平時看手機會玩游戲的時候擔心被父母看到，時間長總是會有這種擔心害怕。因為你敘述的問題太少，建議你告訴父母帶你去三甲醫院的心理門診找醫生面診，聽聽醫生的建議，同時也建議你首先做到規律生活，不要熬夜，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，提高睡眠質量，強身健體一舉幾得。
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