病情分析：
      您好，據您所述的情況已經明確的有病毒感染同時在抗病毒治療，尤其是聯合用藥是會有明確的副作用，會導致有腸胃菌群失調，結合自己的體質以及自我的情緒影響不排除，排除有一定的細菌或者炎癥感染時，需要結合腸鏡和大便常規分析。
      指導意見：
      保持良好的運動方式和飲食習慣，另外，可以先針對當前的大便進行大便常規和腸鏡的檢查，如果有菌群失調時可以不用活菌乳酸菌，另外增加粗纖維黃色的南瓜和酸奶以及海帶的攝入來幫助改善腸道。
      

      病情分析：
      你好，既然愛吃蔬菜愛運動，并且平時也揉肚子，但是仍然還是出現大便干結難以排出的狀況，考慮你的腸蠕動、腸道功能是比較慢的。或許與你體質有關系，或者是與服用藥物有關系。
      指導意見：
      可繼續多吃瓜果蔬菜，五谷雜糧，平時順時針按揉下腹部。要養成每天定時排便的習慣，也可以適當喝點蜂蜜水有助于排便，或者是去醫院就診在醫生的指導下給予調理腸道功能的藥物來給改善腸道功能。