15歲1.50，怎么樣才能長到1米8
男 | 15歲 2020-07-30 23:40:07
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健康咨詢描述： 我是我們班最底的，15歲1米5，我是不是長不高了？怎么樣才能長高
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 18:17:33 我要投訴
骨骺線閉合18歲左右，還有增長空間，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長高，只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作，也可以通過穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
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