這種情況就是頻繁的手淫所導致的，要盡早戒掉手淫的習慣，否則這種癥狀還會加重。要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒，避免著涼和久坐。多做深蹲及提肛運動，經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等也可以口服五子衍宗丸。

      病情分析：
      你好，男性的第二性征發育在11到16歲，可能由于青春期后性激素分泌旺盛，手淫自慰產生興奮不能自拔。
      指導意見：
      精液是男人的精華，動動性的意念就會耗損腎氣，建議睡前轉移注意力，減少視覺及感官的刺激，少吃辛辣，一定戒掉手淫，養精蓄銳。