貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養(yǎng)生血.指導意見中藥治療用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的,如益中生血片等.
      

      你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院血液科看看，從血常規(guī)上看，估計是缺鐵性貧血造成的，主要是小細胞低色素貧血，建議你吃補鐵補血藥，同時加強營養(yǎng)，積極鍛煉身體，不要喝茶水，不要太擔心，有問題隨時聯(lián)系。
      

      病情分析：
      您好，很高興回答您的問題。您發(fā)的這個圖片不是特別的清楚，請問您現(xiàn)在血色素是多少，對于貧血的話，在治療之前應該先明確是什么因素引起的，再對癥治療。
      指導意見：
      建議您在飲食上你可以吃核桃大棗、木耳之類的食物，有助于補氣血，如果貧血嚴重的時候，也可以直接口服鐵劑來補血。平時注意清淡，飲食少吃辛辣刺激性的食物，適當的活動，定期復查血常規(guī)。希望我的回答可以對您有所幫助。
      
      以上是對“沒有懷孕，也沒有痔瘡，一直貧血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！