每天都做噩夢考慮,有可能是由于您白天休息不好,精神緊張過度疲勞有一定關系的,所以說我建議您平時還是要適當的調整一下自己的精神狀態,不要讓自己身體過度勞累,按時睡眠。
每晚都做夢,可能是由于精神過度緊張或者是壓力過大,過度疲勞,都會導致這樣的問題,建議您在睡前用溫水泡一泡腳,這樣可以幫助舒緩自己的疲勞,提高睡眠質量。
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