你的情況考慮是髖關節周圍炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘近期內避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼。兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下片子看看
目前這個癥狀的話,考慮可能是髖關節局部的問題,在活動比較多或者是受累受涼的情況之后,出現這種癥狀,考慮可能是髖關節滑膜炎之類的疾病。疼痛癥狀比較嚴重的話,建議做一下局部的磁共振,平時注意局部的保暖避免受涼也可以口服和外用一些活血消腫止痛的藥物改善一下。
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