通過你的詳細(xì)描述，分析是運(yùn)動(dòng)量，長期高強(qiáng)度訓(xùn)練，建議每天晚上紅花加入溫水泡腳，改善微循環(huán)，建議局部熱敷烤電微波治療，建議不要暴力活動(dòng)，不要著涼受寒啊。
      

      病情分析：
      一般像你目前這種情況的話，其實(shí)如果說您感覺腳每天都很累的話，這個(gè)是可以用一些艾葉紅花煮水來泡腳的，是可以起到活血化瘀的作用的
      指導(dǎo)意見：
      一般像這種情況的話，要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生的，而且平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉之后可以經(jīng)常用熱水來泡一下腳的。也可以經(jīng)常用一些杜仲，還有當(dāng)歸之類的，這個(gè)是可以起到一定的補(bǔ)益作用的。