長期的睡眠不好，這種情況應(yīng)該還是有點心腦供血不足，或者是心里有些壓力，多數(shù)也有點胃脹不好，所以平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c健脾健胃的藥物，而且飲食上也要注意多吃點有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)臒捝眢w，或者是去醫(yī)院做個全面的體檢。
      

      病情分析：
      如果你長期睡眠不好，夜里面睡眠質(zhì)量也差的話。建議你最好去醫(yī)院開點幫助失眠的藥。
      指導(dǎo)意見：
      或者是去中醫(yī)院找中醫(yī)大夫，給你把把脈，看看舌象，然后給你喝點中藥調(diào)理調(diào)理，平時不要有太大的思想壓力，放松心情。
      
      以上是對“長期睡眠不好，白天想睡睡不著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，情況基本明確。
      目前考慮有可能是植物神經(jīng)功能紊亂，或者是頸椎病壓迫引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平常建議如下：別經(jīng)常熬夜、喝酒，以后作息飲食規(guī)律。辛辣膨化刺激涼性食物不吃。
      經(jīng)常參加體育鍛煉，多與朋友們交流交流。
      最好去醫(yī)院做個頸椎CT，或者是檢查一下神經(jīng)元。