長時間過度頻繁的手淫能夠引起生殖器官短小，陽痿早泄。從你描述的這個長度應該屬于正常范圍之內，性生活能達到十分鐘已經很不錯了，不用糾結這些問題。建議你日常生活中養成良好的生活習慣，少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的習慣，多吃一些富有營養的食物，保證充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      成人陰莖非勃起狀態下的平均長度為7-9cm，勃起狀態下的平均長度11至18cm。性生活的時間三至五分鐘，能完成陰道性交并射精就算正常。
      指導意見：
      因此你的陰莖長度和性生活時間都是正常的。建議戒掉不良嗜好。盡量不看激情的視頻和書籍，將主要精力放在工作上。增加營養，鍛煉身體，強健體魄，就會恢復正常的。